Икра Чавыча ПУТИНА 2020

Польза икры чавычи

Для большинства из нас давно не секрет, что употребление икры весьма полезно для человеческого здоровья. Ведь в этом уникальном продукте есть немало веществ, которые позволяют укрепить организм. Это не случайность – дело в том, что внутри икринок содержится запас питательных веществ, необходимый для роста и развития эмбриона.

Итак, что же содержится в икре рыбы чавычи?

• Витамины группы В. Они необходимы для клеточного метаболизма и ряда других процессов;
• Витамин С (аскорбиновая кислота) – сильный антиоксидант;
• Витамин D. Извечный спутник кальция. Без него у нас было бы масса проблем с костями, суставами, зубами и т.д. У детей недостаток этого витамина вызывает рахит;
• Фосфор. Его недостаток приводит к появлению мышечных болей, частым простудам, проблемам  с печенью и обменом веществ.
• Также вы получаете суточную норму йода, который крайне необходим для щитовидной железы.
• Ещё один важный компонент икры – Омега-3 жирные кислоты. Об их полезности написаны научные трактаты, о них постоянно пишут СМИ.  Полезны такие жиры для большинства процессов в организме, начиная с клеточного обмена, и заканчивая мозговой активностью. Плюс – иммунитет, защита от аллергии, хорошее зрение. В общем, регулярное употребление красной икры чавычи для здоровья чрезвычайно полезно.
• Железо. Его недостаток приводит к малокровию и ряду других заболеваний.